O orgasmo simultâneo apenas parece ser uma lenda. Você pode fazer um acontecer com este conhecimento carnal avançado
por Sarah Kennedy // fotos Adam Levey
Qualquer tipo de orgasmo é incrível, você há de concordar, e o sexo pode ser espetacular independentemente de quem vir os fogos de artifício primeiro. Mas há quem considere o ápice dos ápices o gozo simultâneo, e a verdade é que há bons motivos para ao menos tentar. De acordo com um estudo recente publicado no The Journal of Sexual Medicine, atravessar a reta final de mãos dadas com o parceiro está associado a relacionamentos mais fortes, a uma vida sexual mais ardente e a uma visão mais feliz da vida. "Além disso, física e emocionalmente, pode ocorrer uma perda momentânea dos limites individuais, uma sensação de entrega total, de verdadeiramente pertencer ao outro", explica Stuart Brody, autor do estudo. Tudo de que você realmente precisa para experimentar um grand finale sincronizado é um conhecimento mais profundo sobre como tudo pode ser ativado na mesma hora. Mas não há necessidade de querer chegar à lua todas as vezes — apenas uma vez juntos ocasionalmente já é suficiente para fazer você ver outras estrelas.
Comece pela cabeça
Se você criar expectativas para ter um orgasmo, irá aumentar as chances de tê-lo, segundo uma pesquisa do Sexual Psychophysiology Lab, da Universidade do Texas, nos EUA. E isso também se aplica ao clímax sincronizado. "A mulher que se mantém na expectativa de ter muito prazer e espera pelo parceiro com certa ansiedade certamente vai se excitar muito e em pouco tempo", afirma Sylvia Marzano, terapeuta sexual e diretora do Instituto Brasileiro Interdisciplinar de Sexologia e Medicina Psicossomática, em São Paulo. Por isso, algumas horas antes, vale prestar atenção nos seus próprios estímulos eróticos — nas pequenas coisas que excitam vocês, seja uma música, uma fragrância, uma memória — e, assim, prepararem-se para ter ainda mais prazer na cama. O único alerta é não exagerar na expectativa. "Se você criar expectativa demais, pode ficar tão ansiosa e tensa na hora agá que o sexo não será como você imaginou, por isso é bom pensar antes, mas sem fantasiar demais", alerta a psicóloga e sexóloga Carla Cecarello, de São Paulo.
Sincronize
Comecem a se estimular antes de irem para o quarto, sugere Rachel Abrams, coautora do livro The Multi Orgasmic Couple (inédito no Brasil). Enviem mensagens picantes no horário de trabalho para ter ideias para mais tarde. E tire alguns minutos para pensar nele durante o dia. "O orgasmo da mulher começa na cabeça. Seus pensamentos e sentimentos de desejo enviam sinais para os hormônios, que, por sua vez, aumentam a circulação de sangue na vulva, deixando-a mais suscetível e preparada para o sexo", diz a escritora.
Mas, quando você estiver pronta, cuidado com as distrações que podem matar o encanto mútuo, como um celular tocando ou observações negativas sobre o próprio corpo. Mantenham o foco no prêmio sexual que vocês irão compartilhar.
Chegue ao plateau
A maioria dos homens está pronta para chegar lá em questão de minutos. "Eles são como interruptores de luz, enquanto elas parecem complexas mesas de controle", explica Diana Hoppe, autora do livro Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life (inédito no Brasil). Em outras palavras: você vai precisar de mais tempo, talvez muito mais tempo — e de mais preliminares — para alcançar a fase pré-orgásmica chamada plateau, o momento de grande prazer que antecede o clímax.
Sincronize
Para garantir sua escalada, você precisa ser tocada e excitada, enquanto ele precisa ficar relaxado. "Ele pode se concentrar em deixá-la num estado de alta excitação — mas sem se deixar estimular muito — e, depois, voltar a atenção para si quando você estiver pronta para ele", diz Rachel. "Isso aumentará as chances de que os corpos estejam altamente excitados e ao mesmo tempo." Seu clitóris estará crescendo na preparação para o orgasmo que está chegando, então, quanto mais excitada você estiver, mais sensível estará ao toque dele nessa região.
Quando estiver pronta para mais estímulos focados, leve as mãos dele da sua boca, pescoço ou coxas para aqueles pontos onde seu interesse é mais intenso, sugere Amy Cooper, autora do livro The Everything Orgasm Book: The All-You-Need Guide to the Most Satisfying Sex You’ll Ever Have (inédito no Brasil). Enquanto isso, para deixá-lo mais excitado — sem permitir que ele desanime —, esfregue as nádegas e coxas dele e assopre em seu ouvido.
Quando estiver excitada o suficiente, vá para posições que incentivem a estimulação do clitóris. "Por exemplo, se ele estiver atrás de você, a sensação será intensa para os dois. Ele pode penetrá-la profundamente, e essa posição também facilitará o estímulo manual do clitóris." Outro movimento estratégico para você tentar: a técnica do "alinhamento sexual", que é uma variação da já testada e comprovada posição papai e mamãe, na qual ele joga o próprio peso para trás enquanto você agarra-o com as pernas, mantendo-o relativamente reto. Você fará pressão para cima e ele para baixo, e isso permitirá que você requebre o corpo em direção ao dele e aumente a fricção no clitóris.
Pare e vá
Para vocês ficarem no mesmo ritmo, talvez seja necessário que ele vá um pouco mais devagar quando a coisa começar a esquentar. O grande lance do orgasmo sincronizado é fazer com que ele se segure até que você esteja exatamente no ponto, por isso ele terá de pisar um pouco no freio.
Sincronize
A técnica do "raso e profundo" pode prolongar e atrasar o grande estouro. Penetrações rasas estimulam a área sensível em volta do clitóris — e controlam a excitação do homem —, enquanto penetrações profundas estimulam a cabeça do pênis e aumentam a zona de prazer feminino. "Para se manter no mesmo ritmo que você, ele pode respirar profundamente ou diminuir as penetrações para ganhar tempo", diz Amy. Pensar em algo que não seja a própria excitação também pode ajudá-lo a se manter no ritmo. Ele pode se concentrar, por exemplo, na sensação dos músculos da própria perna.
Quando estiverem prontos, digam um para o outro. As palavras, algumas vezes, falam mais alto do que as ações. "Além disso, a mulher tem duas zonas erógenas importantíssimas: os ouvidos. Se ela for envolvida, pode ter um grande prazer e chegar tranquilamente ao orgasmo", afirma Sylvia. Assim que vocês atingirem a harmonia, vão querer repetir a performance.
Preserve a zona O
Homens e mulheres são igualmente propensos a se distrair durante um bom sexo, mas pesquisas sugerem que as mulheres têm mais dificuldade para se reconectar do que os homens. "Qualquer mudança de pensamento pode atrapalhar o desempenho sexual", diz Sylvia. Os homens, segundo ela, costumam se preocupar em mostrar o máximo de performance sexual e, às vezes, por causa disso, podem perdem a ereção. "Já as mulheres estão mais preocupadas com a barriguinha, o bumbum, a estria, o que acaba também tirando a concentração delas do sexo", lembra Carla. Como aquietar essas ansiedades irritantes — e fixar-se na diversão — depois que você já tirou a roupa? "A mulher precisa lembrar que o parceiro não está prestando atenção nos detalhes do corpo dela, e se ele está ali é porque está interessado nela. Em vez de julgar, ela precisa relaxar, se deixar envolver e se entregar", sugere Carla. Outro truque: no calor do momento, tente se concentrar nas sensações, em vez de pensar em julgamentos e opiniões, para evitar que os pensamentos a distraiam. "Em estudos, mulheres usaram meditação para aprender a descartar rapidamente os julgamentos e a focar nas sensações da respiração", diz Tierney. "Essas mulheres se tornaram muito boas em reconhecer quando estavam sendo atraídas por um pensamento dispersivo ou negativo durante o sexo e foram mais capazes de retomar o foco e aproveitar o momento." Ohmmmmmm, sim...
Por que você é a tartaruga e ele é a lebre?
Culpe a biologia. Há uma razão pela qual ele consegue ficar em ponto de bala superrapidamente, enquanto você precisa de um pouco mais de tempo para alcançar o pico de excitação. O fluxo de sangue até o pênis é unidirecional e, quando chega lá, fica mantido ali por uma fina camada de fibras, explica Tierney Lorenz, pesquisadora da Universidade do Texas. "Nas mulheres, porém, não há esse mecanismo de segurança e o sangue tende a fluir mais lentamente até as paredes vaginais", diz ela. Tradução: as partes femininas precisam de um tempo maior recebendo estímulo para alcançar o mesmo nível repleto de pressão sanguínea pulsante e dilatante que é responsável pela excitação sexual.
Quando um homem resolve mostrar suas armas, pode ser que você não fique apaixonada à primeira vista, mas a maioria dos pênis acaba sendo, grosso modo, do mesmo comprimento, sem levar em consideração quando estão moles. Em média, um pênis em posição de descanso tem cerca de 10 cm, enquanto ereto ele tem 15 cm; mas mesmo aqueles que são menores no começo tendem e chegar a esse tamanho na hora H. Para as mulheres, satisfação tem mais a ver com quanto um pênis é duro e quanto tempo ele demora a ficar desse jeito do que com o tamanho. Então, a não ser que ele seja pequeno de um jeito fora do comum (micropênis) — e é muito raro — ou extremamente grande, tamanho não é um problema porque as mulheres simplesmente acham que não é.
"Tente qualquer coisa. Eu não sou tão exigente, juro”
Sem dúvida o seu companheiro acha bacana quando você chega cheia de graça com alguma novidade, mas você não precisa suar o top para fazer com que ele fique pronto para o rala e rola. O pênis responde de pronto a um contato direto. É intensamente sensível, especialmente a glande, que é a cabeça do pênis e onde a mãe natureza colocou as principais terminações nervosas que produzem o prazer sexual e o orgasmo. Exatamente que tipo de toque vai deixar um cara excitado é questão de preferência e circunstâncias. Alguns homens gostam de um jeito leve e gentil, enquanto outros preferem uma pegada mais vigorosa. Alguns gostam de um toque mais seco, mas há os que prefiram a mão lambuzada. Há ainda os que ficam doidos com movimentos lentos e cadenciados, ao passo que o restante gosta da coisa selvagem e rápida. E há ainda a turma que aprecia todas as técnicas, em diferentes graus, em diferentes momentos. O fato é que o pênis fica agradecido por qualquer tipo de ação. Então, não fique tímida — experimente várias técnicas para ver a que tipo de pegada o seu homem reage com mais entusiasmo.
“Você pode me ajudar quando estou nervoso”
Poucas coisas são mais broxantes embaixo dos lençóis do que a ansiedade. É claro que há razões médicas que podem explicar por que o cara não consegue dar no couro — incluindo diabetes, doenças cardiovasculares e efeitos colaterais causados por medicamentos —, mas nove em cada dez casos de problemas de impotência têm a ver com o que está entre as orelhas dele, e não entre as pernas. A insegurança vai do cérebro ao pênis a jato. Então, se você estiver com um cara pela primeira vez (vocês mal se conhecem, certo?) ou ele se sente pressionado em dar conta do recado por alguma razão (mesmo que seja a décima vez que estão juntos), é o pênis que pode deixá-lo na mão. A partir do momento em que ele começa a se preocupar se terá capacidade de ter e de manter uma ereção, ele pode ficar desajeitado ou esquecer as coisas que fazem com que você fique excitada ou ficar distraído para curtir os beijos e os carinhos que você está fazendo nele. E aí, minha amiga, já sabe...
Quando você sentir que ele está ficando tenso, deixe-o à vontade para dizer por que está ansioso. Acontece com qualquer um, e a sua compreensão vai ter um significado enorme para ele. Em 99% das vezes, a sinceridade entre vocês vai aliviar a tensão. Você pode fazer a sua parte tirando a pressão das costas dele — quer dizer, não exatamente das costas. E, se não der certo, tente de novo, de novo, de novo. (E de novo.)
"Gosto quente"
Quando o assunto é a potência do pênis, quente é melhor do que frio. Por isso a melhor coisa que os casais fazem é passar a lua de mel no Havaí, e não na Antártica. Quando o pênis leva um jato de ar ou água frios (às vezes, até lubrificante com efeito gelado), a pele se contrai, o saco escrotal encolhe e os testículos se retraem.
“Me dá uma força aí”
Você pode dar uma mãozinha para ajudar a ereção do seu homem a durar mais tempo. Primeiro, o encoraje a praticar o método Kegel. Assim como você, ele pode aprender a controlar os orgasmos e a aumentar a intensidade deles fortalecendo a musculatura do períneo — a área entre o escroto e o ânus. Que tal ensiná-lo? Diga a ele para contrair esses músculos, manter a contração por 10 segundos e repetir.
Segundo: se vocês estão avançando na reta final, quase chegando à linha de chegada, mas ainda querem curtir um pouco mais e, portanto, segurar um pouco mais o orgasmo dele, tentem a já testada técnica de contração. Quando sentir que está perto de ejacular, ele deve frear. Então — e é aqui que você vai se envolver —, segure o pênis logo abaixo da cabeça com o dedão e o indicador e aperte com um pouco de força. Isso vai fazer com que ele adie a ejaculação. A quantidade de pressão varia de acordo com o homem, mas não fique com medo de dar uma boa apertada — o pênis duro aguenta o tranco. Uma vez que vocês tenham a situação sob controle, espere de 1 a 2 minutos antes de voltarem ao rala e rola novamente. É possível que ele perca parte da ereção por causa da sua pegada — mas isso não é muito comum. Se acontecer, não entre em pânico. A ereção completa volta rapidamente, especialmente se você lhe der um pouco de atenção. Entendeu?
“Bom dia, América”
Sexo pela manhã é uma ótima forma de chacoalhar a rotina e um despertador bem eficiente (melhor do que a corrida matutina). Afasta a tensão e limpa as teias de aranha do corpo dos dois. Na verdade, o pênis da maioria dos homens está pronto para a ação: muitos gostam de sexo pela manhã exatamente por causa da tão famosa ereção matinal. Durante a noite, a bexiga cheia comprime a circulação sanguínea na região pélvica, mantendo sangue no pênis mais tempo do que o normal. O resultado típico disso é que o pênis esteja duro pela manhã. Tenha certeza de que depois do vamos ver vocês vão gostar do que verão no espelho — estarão na sintonia certa para ter um ótimo dia pela frente!
“Sexo é o meu melhor raio X”
Para garantir uma próstata saudável, estimule seu parceiro a ir ao médico com regularidade. (Parece mentira, mas homens pertencem àquela raça que só procura ajuda quando está morrendo.) Cuidar da forma fisicamente também é o melhor caminho para manter as coisas lá embaixo funcionando bem por mais tempo. O corpo todo do seu parceiro está envolvido no sexo: as pernas, os braços, as costas, o abdômen. Se eles ficam flácidos, adivinhe... O pênis pode ficar mole também. Mais: a próstata, assim como todos os órgãos, se beneficia das atividades físicas. Quando seu parceiro goza, os músculos do períneo se contraem violentamente, o que proporciona uma massagem na próstata. Esse estímulo mantém seus canais abertos e previne que seus fluidos internos fiquem estagnados.
A dura verdade
Independentemente de quanto uma ereção pareça localizada, ela é, na verdade, o resultado de um complexo processo que envolve os sistemas neurológico, vascular, muscular e endócrino. O pênis fica duro em uma série de passos distintos. A primeira reação, a excitação, acontece quando os nervos são estimulados e os vasos sanguíneos do órgão começam a se dilatar. Isso pode ser detonado por algo que seu parceiro vê, ouve, cheira, sente ou imagina. A conexão é tão íntima e imediata como se o pênis tivesse os órgãos dos sentidos nele mesmo. Quando o cérebro decide que é hora de o pênis ficar duro, começa a enviar sinais para a área lombar da coluna cervical. De lá, a mensagem se espalha por uma ramificação nervosa até o pênis. Quando os sinais chegam, os minúsculos músculos das artérias do pênis relaxam e a circulação sanguínea fica de seis a oito vezes mais rápida do que o normal. O pênis do seu parceiro fica, então, empapuçado de sangue — deixando-o maior, mais firme e mais duro. E quando tudo está funcionando a contento o pênis fica ereto o tempo que for preciso para fazer um golaço. Isso por causa de um mecanismo que previne que o sangue escorra para fora do pênis antes do tempo. Assim que seu parceiro ejacula — ou o tesão vai embora por qualquer razão (leia “Você pode me ajudar quando estou nervoso”) —, o pênis fica molinho outra vez.
>> O fato é que o pênis fica agradecido por praticamente qualquer tipo de ação. então, não fique tímida!
Comece pela cabeça
Se você criar expectativas para ter um orgasmo, irá aumentar as chances de tê-lo, segundo uma pesquisa do Sexual Psychophysiology Lab, da Universidade do Texas, nos EUA. E isso também se aplica ao clímax sincronizado. "A mulher que se mantém na expectativa de ter muito prazer e espera pelo parceiro com certa ansiedade certamente vai se excitar muito e em pouco tempo", afirma Sylvia Marzano, terapeuta sexual e diretora do Instituto Brasileiro Interdisciplinar de Sexologia e Medicina Psicossomática, em São Paulo. Por isso, algumas horas antes, vale prestar atenção nos seus próprios estímulos eróticos — nas pequenas coisas que excitam vocês, seja uma música, uma fragrância, uma memória — e, assim, prepararem-se para ter ainda mais prazer na cama. O único alerta é não exagerar na expectativa. "Se você criar expectativa demais, pode ficar tão ansiosa e tensa na hora agá que o sexo não será como você imaginou, por isso é bom pensar antes, mas sem fantasiar demais", alerta a psicóloga e sexóloga Carla Cecarello, de São Paulo.
Sincronize
Comecem a se estimular antes de irem para o quarto, sugere Rachel Abrams, coautora do livro The Multi Orgasmic Couple (inédito no Brasil). Enviem mensagens picantes no horário de trabalho para ter ideias para mais tarde. E tire alguns minutos para pensar nele durante o dia. "O orgasmo da mulher começa na cabeça. Seus pensamentos e sentimentos de desejo enviam sinais para os hormônios, que, por sua vez, aumentam a circulação de sangue na vulva, deixando-a mais suscetível e preparada para o sexo", diz a escritora.
Mas, quando você estiver pronta, cuidado com as distrações que podem matar o encanto mútuo, como um celular tocando ou observações negativas sobre o próprio corpo. Mantenham o foco no prêmio sexual que vocês irão compartilhar.
Chegue ao plateau
A maioria dos homens está pronta para chegar lá em questão de minutos. "Eles são como interruptores de luz, enquanto elas parecem complexas mesas de controle", explica Diana Hoppe, autora do livro Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life (inédito no Brasil). Em outras palavras: você vai precisar de mais tempo, talvez muito mais tempo — e de mais preliminares — para alcançar a fase pré-orgásmica chamada plateau, o momento de grande prazer que antecede o clímax.
Sincronize
Para garantir sua escalada, você precisa ser tocada e excitada, enquanto ele precisa ficar relaxado. "Ele pode se concentrar em deixá-la num estado de alta excitação — mas sem se deixar estimular muito — e, depois, voltar a atenção para si quando você estiver pronta para ele", diz Rachel. "Isso aumentará as chances de que os corpos estejam altamente excitados e ao mesmo tempo." Seu clitóris estará crescendo na preparação para o orgasmo que está chegando, então, quanto mais excitada você estiver, mais sensível estará ao toque dele nessa região.
Quando estiver pronta para mais estímulos focados, leve as mãos dele da sua boca, pescoço ou coxas para aqueles pontos onde seu interesse é mais intenso, sugere Amy Cooper, autora do livro The Everything Orgasm Book: The All-You-Need Guide to the Most Satisfying Sex You’ll Ever Have (inédito no Brasil). Enquanto isso, para deixá-lo mais excitado — sem permitir que ele desanime —, esfregue as nádegas e coxas dele e assopre em seu ouvido.
Quando estiver excitada o suficiente, vá para posições que incentivem a estimulação do clitóris. "Por exemplo, se ele estiver atrás de você, a sensação será intensa para os dois. Ele pode penetrá-la profundamente, e essa posição também facilitará o estímulo manual do clitóris." Outro movimento estratégico para você tentar: a técnica do "alinhamento sexual", que é uma variação da já testada e comprovada posição papai e mamãe, na qual ele joga o próprio peso para trás enquanto você agarra-o com as pernas, mantendo-o relativamente reto. Você fará pressão para cima e ele para baixo, e isso permitirá que você requebre o corpo em direção ao dele e aumente a fricção no clitóris.
Pare e vá
Para vocês ficarem no mesmo ritmo, talvez seja necessário que ele vá um pouco mais devagar quando a coisa começar a esquentar. O grande lance do orgasmo sincronizado é fazer com que ele se segure até que você esteja exatamente no ponto, por isso ele terá de pisar um pouco no freio.
Sincronize
A técnica do "raso e profundo" pode prolongar e atrasar o grande estouro. Penetrações rasas estimulam a área sensível em volta do clitóris — e controlam a excitação do homem —, enquanto penetrações profundas estimulam a cabeça do pênis e aumentam a zona de prazer feminino. "Para se manter no mesmo ritmo que você, ele pode respirar profundamente ou diminuir as penetrações para ganhar tempo", diz Amy. Pensar em algo que não seja a própria excitação também pode ajudá-lo a se manter no ritmo. Ele pode se concentrar, por exemplo, na sensação dos músculos da própria perna.
Quando estiverem prontos, digam um para o outro. As palavras, algumas vezes, falam mais alto do que as ações. "Além disso, a mulher tem duas zonas erógenas importantíssimas: os ouvidos. Se ela for envolvida, pode ter um grande prazer e chegar tranquilamente ao orgasmo", afirma Sylvia. Assim que vocês atingirem a harmonia, vão querer repetir a performance.
Preserve a zona O
Homens e mulheres são igualmente propensos a se distrair durante um bom sexo, mas pesquisas sugerem que as mulheres têm mais dificuldade para se reconectar do que os homens. "Qualquer mudança de pensamento pode atrapalhar o desempenho sexual", diz Sylvia. Os homens, segundo ela, costumam se preocupar em mostrar o máximo de performance sexual e, às vezes, por causa disso, podem perdem a ereção. "Já as mulheres estão mais preocupadas com a barriguinha, o bumbum, a estria, o que acaba também tirando a concentração delas do sexo", lembra Carla. Como aquietar essas ansiedades irritantes — e fixar-se na diversão — depois que você já tirou a roupa? "A mulher precisa lembrar que o parceiro não está prestando atenção nos detalhes do corpo dela, e se ele está ali é porque está interessado nela. Em vez de julgar, ela precisa relaxar, se deixar envolver e se entregar", sugere Carla. Outro truque: no calor do momento, tente se concentrar nas sensações, em vez de pensar em julgamentos e opiniões, para evitar que os pensamentos a distraiam. "Em estudos, mulheres usaram meditação para aprender a descartar rapidamente os julgamentos e a focar nas sensações da respiração", diz Tierney. "Essas mulheres se tornaram muito boas em reconhecer quando estavam sendo atraídas por um pensamento dispersivo ou negativo durante o sexo e foram mais capazes de retomar o foco e aproveitar o momento." Ohmmmmmm, sim...
Por que você é a tartaruga e ele é a lebre?
Culpe a biologia. Há uma razão pela qual ele consegue ficar em ponto de bala superrapidamente, enquanto você precisa de um pouco mais de tempo para alcançar o pico de excitação. O fluxo de sangue até o pênis é unidirecional e, quando chega lá, fica mantido ali por uma fina camada de fibras, explica Tierney Lorenz, pesquisadora da Universidade do Texas. "Nas mulheres, porém, não há esse mecanismo de segurança e o sangue tende a fluir mais lentamente até as paredes vaginais", diz ela. Tradução: as partes femininas precisam de um tempo maior recebendo estímulo para alcançar o mesmo nível repleto de pressão sanguínea pulsante e dilatante que é responsável pela excitação sexual.
O que todo Pênis gostaria que você soubesse
Ele é um órgão misterioso e mágico. Há chance de você já ser uma fã... Mas, porque você mesma não tem um balangandã desse para chamar de seu, pode ser complicado saber exatamente como deixá-lo — e mantê-lo — feliz. Quanto mais profundamente você entender como ele funciona, mais conectada ficará com seu parceiro e mais felizes vocês dois se sentirão. Com isso em mente, ouça o que o pênis dele diria se pudesse falar pelo seu dono
por Dudley Seth Danoff*
“Eu cresço e apareço”Quando um homem resolve mostrar suas armas, pode ser que você não fique apaixonada à primeira vista, mas a maioria dos pênis acaba sendo, grosso modo, do mesmo comprimento, sem levar em consideração quando estão moles. Em média, um pênis em posição de descanso tem cerca de 10 cm, enquanto ereto ele tem 15 cm; mas mesmo aqueles que são menores no começo tendem e chegar a esse tamanho na hora H. Para as mulheres, satisfação tem mais a ver com quanto um pênis é duro e quanto tempo ele demora a ficar desse jeito do que com o tamanho. Então, a não ser que ele seja pequeno de um jeito fora do comum (micropênis) — e é muito raro — ou extremamente grande, tamanho não é um problema porque as mulheres simplesmente acham que não é.
"Tente qualquer coisa. Eu não sou tão exigente, juro”
Sem dúvida o seu companheiro acha bacana quando você chega cheia de graça com alguma novidade, mas você não precisa suar o top para fazer com que ele fique pronto para o rala e rola. O pênis responde de pronto a um contato direto. É intensamente sensível, especialmente a glande, que é a cabeça do pênis e onde a mãe natureza colocou as principais terminações nervosas que produzem o prazer sexual e o orgasmo. Exatamente que tipo de toque vai deixar um cara excitado é questão de preferência e circunstâncias. Alguns homens gostam de um jeito leve e gentil, enquanto outros preferem uma pegada mais vigorosa. Alguns gostam de um toque mais seco, mas há os que prefiram a mão lambuzada. Há ainda os que ficam doidos com movimentos lentos e cadenciados, ao passo que o restante gosta da coisa selvagem e rápida. E há ainda a turma que aprecia todas as técnicas, em diferentes graus, em diferentes momentos. O fato é que o pênis fica agradecido por qualquer tipo de ação. Então, não fique tímida — experimente várias técnicas para ver a que tipo de pegada o seu homem reage com mais entusiasmo.
“Você pode me ajudar quando estou nervoso”
Poucas coisas são mais broxantes embaixo dos lençóis do que a ansiedade. É claro que há razões médicas que podem explicar por que o cara não consegue dar no couro — incluindo diabetes, doenças cardiovasculares e efeitos colaterais causados por medicamentos —, mas nove em cada dez casos de problemas de impotência têm a ver com o que está entre as orelhas dele, e não entre as pernas. A insegurança vai do cérebro ao pênis a jato. Então, se você estiver com um cara pela primeira vez (vocês mal se conhecem, certo?) ou ele se sente pressionado em dar conta do recado por alguma razão (mesmo que seja a décima vez que estão juntos), é o pênis que pode deixá-lo na mão. A partir do momento em que ele começa a se preocupar se terá capacidade de ter e de manter uma ereção, ele pode ficar desajeitado ou esquecer as coisas que fazem com que você fique excitada ou ficar distraído para curtir os beijos e os carinhos que você está fazendo nele. E aí, minha amiga, já sabe...
Quando você sentir que ele está ficando tenso, deixe-o à vontade para dizer por que está ansioso. Acontece com qualquer um, e a sua compreensão vai ter um significado enorme para ele. Em 99% das vezes, a sinceridade entre vocês vai aliviar a tensão. Você pode fazer a sua parte tirando a pressão das costas dele — quer dizer, não exatamente das costas. E, se não der certo, tente de novo, de novo, de novo. (E de novo.)
"Gosto quente"
Quando o assunto é a potência do pênis, quente é melhor do que frio. Por isso a melhor coisa que os casais fazem é passar a lua de mel no Havaí, e não na Antártica. Quando o pênis leva um jato de ar ou água frios (às vezes, até lubrificante com efeito gelado), a pele se contrai, o saco escrotal encolhe e os testículos se retraem.
“Me dá uma força aí”
Você pode dar uma mãozinha para ajudar a ereção do seu homem a durar mais tempo. Primeiro, o encoraje a praticar o método Kegel. Assim como você, ele pode aprender a controlar os orgasmos e a aumentar a intensidade deles fortalecendo a musculatura do períneo — a área entre o escroto e o ânus. Que tal ensiná-lo? Diga a ele para contrair esses músculos, manter a contração por 10 segundos e repetir.
Segundo: se vocês estão avançando na reta final, quase chegando à linha de chegada, mas ainda querem curtir um pouco mais e, portanto, segurar um pouco mais o orgasmo dele, tentem a já testada técnica de contração. Quando sentir que está perto de ejacular, ele deve frear. Então — e é aqui que você vai se envolver —, segure o pênis logo abaixo da cabeça com o dedão e o indicador e aperte com um pouco de força. Isso vai fazer com que ele adie a ejaculação. A quantidade de pressão varia de acordo com o homem, mas não fique com medo de dar uma boa apertada — o pênis duro aguenta o tranco. Uma vez que vocês tenham a situação sob controle, espere de 1 a 2 minutos antes de voltarem ao rala e rola novamente. É possível que ele perca parte da ereção por causa da sua pegada — mas isso não é muito comum. Se acontecer, não entre em pânico. A ereção completa volta rapidamente, especialmente se você lhe der um pouco de atenção. Entendeu?
“Bom dia, América”
Sexo pela manhã é uma ótima forma de chacoalhar a rotina e um despertador bem eficiente (melhor do que a corrida matutina). Afasta a tensão e limpa as teias de aranha do corpo dos dois. Na verdade, o pênis da maioria dos homens está pronto para a ação: muitos gostam de sexo pela manhã exatamente por causa da tão famosa ereção matinal. Durante a noite, a bexiga cheia comprime a circulação sanguínea na região pélvica, mantendo sangue no pênis mais tempo do que o normal. O resultado típico disso é que o pênis esteja duro pela manhã. Tenha certeza de que depois do vamos ver vocês vão gostar do que verão no espelho — estarão na sintonia certa para ter um ótimo dia pela frente!
“Sexo é o meu melhor raio X”
Para garantir uma próstata saudável, estimule seu parceiro a ir ao médico com regularidade. (Parece mentira, mas homens pertencem àquela raça que só procura ajuda quando está morrendo.) Cuidar da forma fisicamente também é o melhor caminho para manter as coisas lá embaixo funcionando bem por mais tempo. O corpo todo do seu parceiro está envolvido no sexo: as pernas, os braços, as costas, o abdômen. Se eles ficam flácidos, adivinhe... O pênis pode ficar mole também. Mais: a próstata, assim como todos os órgãos, se beneficia das atividades físicas. Quando seu parceiro goza, os músculos do períneo se contraem violentamente, o que proporciona uma massagem na próstata. Esse estímulo mantém seus canais abertos e previne que seus fluidos internos fiquem estagnados.
A dura verdade
Independentemente de quanto uma ereção pareça localizada, ela é, na verdade, o resultado de um complexo processo que envolve os sistemas neurológico, vascular, muscular e endócrino. O pênis fica duro em uma série de passos distintos. A primeira reação, a excitação, acontece quando os nervos são estimulados e os vasos sanguíneos do órgão começam a se dilatar. Isso pode ser detonado por algo que seu parceiro vê, ouve, cheira, sente ou imagina. A conexão é tão íntima e imediata como se o pênis tivesse os órgãos dos sentidos nele mesmo. Quando o cérebro decide que é hora de o pênis ficar duro, começa a enviar sinais para a área lombar da coluna cervical. De lá, a mensagem se espalha por uma ramificação nervosa até o pênis. Quando os sinais chegam, os minúsculos músculos das artérias do pênis relaxam e a circulação sanguínea fica de seis a oito vezes mais rápida do que o normal. O pênis do seu parceiro fica, então, empapuçado de sangue — deixando-o maior, mais firme e mais duro. E quando tudo está funcionando a contento o pênis fica ereto o tempo que for preciso para fazer um golaço. Isso por causa de um mecanismo que previne que o sangue escorra para fora do pênis antes do tempo. Assim que seu parceiro ejacula — ou o tesão vai embora por qualquer razão (leia “Você pode me ajudar quando estou nervoso”) —, o pênis fica molinho outra vez.
>> O fato é que o pênis fica agradecido por praticamente qualquer tipo de ação. então, não fique tímida!
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